تغييرات آناتوميك و فيزيولوژيك دوران بارداری باعث ايجاد مشكلاتی برای مادر در اين دوران میشود. ولی بايد توجه داشت كه اين مشكلات بيشتر از اين كه خطرآفرين باشد ناراحت كننده هستند و قبل از استفاده از دارو با رعايت بهداشت فردی, تغذيه درست, تمرينات بدنی و همچنين اصلاح وضعيت در حالات مختلف (ايستاده ـ پيادهروی ـ نشسته بر روی صندلي , كاناپه , زمين ـ خوابيده) میتوان از بروز آنان جلوگيری و يا عوارضشان را كاهش داد.
اگر به اصلاح وضعيت بدن در حالات مختلف اهميت داده شود خيلی از مشكلات مثل اختلالات گوارشی, اختلال در گردش خون, كمر درد , پشت درد, اختلالات تنفسی و اختلالات لگن و كف لگن كاهش میيابد
در دوران بارداری مركز ثقل نيروی وزن بدن به طرف جلو تغيير محل میدهد و زمانی كه با كشيدگی عضلات شكمی توأم باشد باعث قوس كمر و هل دادن سر به سمت جلو میشود. در اين دوران عضلات پشت نسبت به عضلات شكم تمايل بيشتری به كوتاه شدن دارند و اين امر باعث كشش بر روی رباطها میشود.
عدم تقويت عضلات شكم در دوران بارداری باعث میشوند رشتههای نوار فيبری بين دو عضله مستقيم شكمی خاصيت ارتجاعی خود را از دست دهد و ديگر نتوانند وزن اضافی را تحمل كنند. همه اين موارد منجر به كمر درد و پشت درد در كوتاه و دراز مدت میشود. در ضمن بعد از زايمان ممكن است اين نوار به حالت اوليه خود بازنگردد و احشای شكمی به طرف بيرون برآمدگی پيدا كنند. بنابراين اصلاح وضعيت و تمرينات بدنی از دوران بارداری تا بعد از زايمان توصيه میشود. در زمان زايمان عوامل و نيروهای متعددی دست به كار میشوند تا يك زايمان بتواند روندی كاملاً طبيعی داشته باشد. يكی از اين عوامل اصلاح وضعيت در مراحل مختلف زايمان است. با توجه به اين كه كانال زايمانی مسير خطی ندارد نياز است كه در مسيرهای مختلف كه جنين سفر میكند با تغيير وضعيت امكاناتی را فراهم آوريم تا به سلامت سفر را به مقصد برساند! در اكثر روشهای سنتی حركت فعال زنان در كاهش درد و تسهيل امر زايمان بسيار اهميت داشته و دارد. حركت فعال حين زايمان باعث میشود تا مادر آينده بتواند روشهای تنفسی و شل كردن عضلات حين انقباضات و دردهای زايمانی را به منظور كمك در تسريع زايمان بهتر انجام دهد. اصلاح وضعيت مادر در مراحل مختلف زايمان راهی برای سريعتر و آسانتر كردن زايمان است و نياز به داروی ضد درد را كمتر میكند. در کلاسهای آمادگی دوران بارداری کليه اين وضعيت ها آموزش داده می شود.