سوگ مادر شدن يا افسردگي بعد زايمان؟

آیا می دانید همه مادرها و پدرها متناسب با تیپ شخصیتی و سوغات ناشی از باورهای دوره کودکی دچار سوگ میشوند؟
آیا می دانید که یک مادر میتواند بعد از ورود کودک که همه خواستار شادی مادر هستند سوگوار است. و میل به زیستن شادی ندارد اگر هم میل دارد شاد نیست؟

همه ما در زندگي تجربه از دست دادن داريم و اين از دست دادن هميشه از دست دادن يك عزيز نيست!

مهاجرت، طلاق، بيماری، از دست دادن شغل، از دست دادن دارايی، از دست دادن هموطن، از دست دادن اميد و آرزو … همه اينها اندوهي كم و بيش سنگين در قلب هر انسان ايجاد مي كند، بچه دار شدن هم از همين از دست دادن هاست!!
اندوه و فقدان بخش جدايی ناپذير زندگي هر انسان است و رنج ناشی از اين از دست دادن جز لاينفك زندگی است .
اندوه و غم از دست دادن سخت است. ولي در امتداد اين از دست دادن عشق بوده ، دوست داشتن چيزی بوده كه الان نداريم.
رنج است ولي نشان دهنده اين است كه روزهای خوب بوده؛

بدان: شايد …. امروز هم ديروز روزهای فرداست

اندوه ناشی از تغيير هميشه پيامی پنهان دارد:

در زندگی هيچ چيز ثابت نيست و ثابت نبوده پس، ديدگاه نسبت به امروز را بايد عوض كرد. و لازمه آن به رسمیت شناختن این تغییر است!
ورود كودك به زندگي با تمام تغييراتی كه ايجاد شده است را اگر:
به رسميت بشناسيد،
اگر مواج شدن زندگی را قبول كنيد. و بپذیرید نه تنها قدرت حل مشکل را افزایش می دهد. بلکه كمك می كند به پالايش درون و شناخت زخم ها و ترومای روانی!

حال دو راه داريد:

به رسميت شناختن دنيای جديد ..
يا جنگيدن بيهوده و نپذيرفتن …

در زندگي هميشه بايد جنگيد ولی در سفر زندگی قبل از شروع جنگ، باید جستجو کرد و بعد جنگید، چرایی را یاد بگیرید. و بعد جنگ غیرتمندانه داشته باشید.
جنگ بیهوده نه تنها هیچ به دست نمی آید. بلکه آنچه دیروز به دست امده بود و شاید ارزشمند هم از دست می رود، مثل:
سلامتی، ارتباط امن با همسر ، ارتباط با خانواده گسترده، ارتباط با خود ….

با به رسمیت شناختن زندگی جدید، این اندوه همراه با حسرت را ابزاری کنید. برای پالایش روح، برای شناخت تله های روانی، برای پاکسازی باورهای محدود کننده …..

مراقبت از روح تصویر زندگی بدون مشکل را نمی دهد، وقتی صحبت از روح میشود حقیقتی دیگر را در بر دارد، سقوط درون برای فرصت کشف جادوگر درون، جادوگری که فرشته درون است:
– «خلاقیت»
– «رانده شدن از بهشت»

برای رشد کردن.
وقتی رنجی دریافت می کنیم، وقتی حالمون بد میشه یعنی روح است که تغذیه نشده …
و لازمه آن درمان فرسودگی هاست،
حال و احوال امروزتون افسردگی بعد زایمان نیست، فرسودگی است !!!

راهکار:

رهبر خودت باش و‌ به پالایش جسم و ذهن و قلبت بپرداز

چطور؟
پاکسازی کبد از طریق تغذیه،
یک دفعه حجم خون رحم بعد از زایمان خالی شده و بدن را سرد و تر کرده؛ پس تغذیه، ورزش مناسب، پیاده روی خیلی مؤثر است. مزاج سرد و تر بعد از زایمان نقش مهم در تشدید فرسودگی دارد.
تعادل در امواج مغزی برای تعادل در آزاد شدن ناقلین عصبی مغز که نقش مهم در آرامش دارد از طریق نوشتن، قرارگیری در گروه های حمایتی و داشتن یک مشاور خوب تا:
کمک کنید برای آرامش در دل طوفان!

زندگی به قبل؟ کی بر می گردد؟

هیچوقت! ولی ادامه راه به شما پیام می دهد روح زنده است و سرزندگی را دوست دارد.

در پایان:

هر خشمی هر غمی هر ترسی در مغزت گره خورده نشاندهنده تله ای روانی از ناخوداگاه است که مواج شده در خودآگاه! نشانه است، خوب یا بدش را نمی دانم فقط شروع «تولدی دوباره» است.
فقط احساست را سرکوب نکن بذار بیاد روی آب تا بتوانید بشناسیش و ازش عبور کنید.
و …….
کودکی دارید که وارد زندگیتان شده، ناخوداگاهش را که امروز شما و فردای شخصیت کودکتان است را آسیب نرسانید.
حیف است حیف

در مركز سلامت مادران با شركت در كلاس ها بارداری و ارائه تغذی سالم براي پاكسازي كبد و حكا كه حركات كششی اصلاحی مناسب برای آمادگي جسم و ذهن است بدن را آماده پذيرش دنياي بعداز مادر شدن مي كنيم.
بعد از زايمان با شركت در كلاس ها و ايجاد گروه هاي حمايتی مادران مثل چايخانه نو مادرانه مركز سلامت مادران و حكا بعد از زايمان نقش مادری را بهتر بپذيريد.
مادر با کیفیت از جمله گروه های مؤثر سلامت مادران برای قبول نقش جدید است.

#فیروزه_روستا
#مادرباکیفیت

سوگ مادر شدن يا افسردگی بعد زايمان؟

مجله سلامت

پیج اینستاگرام سلامت مادران