خانه تکانی در دوره بارداری

خانه تکانی در دوره بارداری

با توجه به نزدیک شدن نوروز و سنت خانه تکانی حتما خانم های باردار دغدغه این روزها رو دارند و سوال اینه که می توانند در بارداری با مواد شوینده و بهداشتی تماس داشته باشند یا خیر ؟

استفاده از تمیزکننده‌های مختلف در طول دوران بارداری ممکن است خطراتی را برای مادر و جنین ایجاد کند. هرچند نمی‌توان به دلیل رعایت بهداشت و پاکیزگی، استفاده از این مواد را به کلی منع کرد اما مصرف درست و مناسب از مواد تمیزکننده، نکتۀ بسیار مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد. 

به خاطر داشته باشید همانطور که در کلاس های آموزشی سلامت مادران آموختید ، یا می آموزید، سیستم تنفسی و قلبی عروقی مادر باردار تغییراتی را از نظر حجم خون و نسبت اکسیژن و دی اکسید کربن کرده است ، در ضمن جنین دریافتی اکسیژن مورد نیاز را از سیستم ریوی مادر دریافت می کند بنابراین همانطور که توصیه میشود در هوای آلوده به فضاهای باز نروید قطعا آلوده کردن خانه با ترکیبات شیمیایی میتواند آسیبی بیشتری در سلامت مادر و رشد اندام های جنین به خصوص مغز داشته باشد.

تأثیر ترکیبات اسیدی و قلیایی:

 مواد شوینده در تنفس مادر و سپس جذب آنها از طریق بند ناف توسط جنین، مشکلاتی را برای سلامت مادر و جنین، به خصوص سیستم تنفسی کودک ایجاد می‌کند. 

سفیدکننده‌:

سفیدکننده‌ها بیشتر با نام وایتکس شناخته می‌شوند. در مصرف‌های خانگی، بخار حاصل از مخلوط شدن وایتکس با آب، در فضا پراکنده می‌شود و استنشاق آن بر مخاط و مسیرهای تنفسی انسان اثر می‌گذارد و در موارد شدیدتر ممکن است باعث تورم و التهاب شوند.

این علائم ممکن است در ابتدا با حالت تهوع، تنگی‌نفس و سرفه بروز کنند اما در صورت ادامه‌دار شدن، خلط گلو، ناراحتی‌ها و التهاب‌های ریوی و تب و لرز را به همراه دارد. بهتر است در دوران بارداری از سفیدکننده استفاده نکنید. 

درصورتی‌که در محیط بسته از وایتکس یا سایر سفیدکننده‌ها استفاده می‌کنید، غلظت آب و وایتکس باید به صورت یک به ۱۰ باشد. همچنین هنگام استفاده از سفیدکننده‌، مسیرهای عبور جریان هوا را باز بگذارید و هواکش سرویس‌های بهداشتی را روشن کنید.

پرهیز جدی از استفاده همزمان از چندین شوینده مثل سفید‌کننده و جرم‌گیر یکی از نکاتی است که حتماً باید به آن توجه کنید. 

خطرناک‌ترین مادۀ اسیدی که آسیب جدی به ریه می‌رساند، بخار حاصل از مخلوط کردن وایتکس و جوهرنمک برای شست‌وشو است و استنشاق آن می‌تواند اثراتی جدی بر بدن شما و وضعیت رشد جنین داشته باشد. 

خوشبوکنندۀ هوا

در دوران بارداری بهتر است که از خوشبوکننده‌های شیمیایی استفاده نشود. خوشبوکننده‌ها شامل ترکیبات آزاد فرار و رایحه‌های شیمیایی است که برای شما و جنین مناسب نیست. 

هرچند احتمال خطر توسط خوشبوکننده‌های هوا کم است، اما با محتاط بودن در استفاده از این محصولات، سلامت شما و جنین تضمین شده است.

برای حفظ سلامت خودتان بهتر است از خوشبوکننده‌های طبیعی استفاده کنید، مثلاً پوست پرتقال یا سایر مرکبات را بر روی شوفاژ یا داخل فر قرار دهید یا با نسبتی برابر آب لیمو و آب را ترکیب کنید و آن را در فضای خانه اسپری کنید. 

دارچین، میخک و زنجبیل را در آب بجوشانید و ترکیب آن را در ظرفی بریزید و اسپری کنید.

همچنین می‌توانید از بعضی روغن‌های خوش‌عطر مثل اسطوخودوس، بابونه و اوکالیپتوس استفاده کنید. به این شکل که آنها را درون دستگاه بخور بریزید تا علاوه بر رایحۀ خوش، از خواص ضدمیکروبی و ضدباکتریایی آن نیز استفاده کنید.

رعایت نکاتی هنگام استفاده از تمیزکننده‌ها

برای جلوگیری از تماس مستقیم دست با شوینده‌ها حتماً از دستکش استفاده کنید. استفاده از دستکش پلاستیکی به تنهایی اثری ندارد و باید یک دستکش نخی زیر دستکش پلاستکی بپوشید، زیرا تعریق دست هنگام استفاده از دستکش پلاستیکی احتمال بروز حساسیت پوستی و آلرژی را بالا می‌برد.

هنگام خرید محصولات بهداشتی و شوینده‌ها حتماً اطلاعات مربوط به روش مصرف روی آنها را بخوانید و ترجیحاً از محصولاتی استفاده کنید که فاقد محصولات سمی است.

به یاد داشته باشید که حتماً بعد از استفاده از مواد شوینده، در ظرف محتوی آنها را ببندید و از قرار گرفتن این مواد در معرض حرارت و شعله جلوگیری کنید.

در زمان استفاده از شوینده‌های شیمیایی و پاک‌کننده‌ها، پنجره‌ها را باز و تهویه را روشن کنید.

آنچه در استفاده از این مواد بیش از هر چیز دیگر حائز اهمیت است، ترکیب نکردن مواد شوینده با هم است. بهتر است بدانید که اگر ملزم به استفاده از شوینده‌ها هستید، آنها را به صورت رقیق‌تر استفاده کنید. رقیق کردن شوینده‌ها از عوارض پوستی جلوگیری می‌کند.

بهتر است در دوران بارداری برای انجام کارهای خانه و نظافت از همسر یا نزدیکان خود کمک بگیرید .

نکته بسیار مهم:

مفاصل در بارداری شل هستند پس بالا رفتن از نردبان و هر فعالیتی که عدم تعادل ایجاد کند ممنوع است .

در کلاس های حکا( حرکات کششی اصلاحی )مرکز سلامت مادران توانمندی مفصل و عضله را ارتقا ببخشید.

سال نو مبارک 

فیروزه روستا

مدیر مسئول مرکز سلامت مادران