در هفتههای اول پس از زایمان، باید توجه شما روی دریافت انرژی بیشتر و بهتر، خواب نسبی مناسب (البته اگر نوزاد اجازه دهد) و مصرف مایعات کافی باشد. قبل از شروع ورزش های پس از زایمان، با پزشک یا ماما مشورت کرده و بررسی های لازم صورت گیرد. گاهی مادر دچار عوارض بعد از زایمان […]
پس از زایمان و با توجه به شرایط جسمی و روحی مادر، دوران خاص و بحرانی را پشت سر میگذارد. فراتر از خستگی و تمام بی نظمیهایی که در شرایط روتین زندگی ایجاد شده، مادر درگیر مراقبت از نوزاد نیز بوده و شرایط برای رابطه جنسی کمتر مهیاست. ترسهایی برای شروع دوباره رابطه وجود دارد. […]
شیر مادر ماده ای با ارزش و کم نظیر است. تغذیه نوزادان با شیر مادر به همه مادران توصیه می شود. امروزه همه مادران و پزشکان می دانند که این غذای سالم چه نتایج شگفت انگیزی برای کودک در بر خواهد داشت.،اما شاید مادرانی ندانند تغذیه با شیر مادر برای خودشان هم سودمند است. شاید […]
