چرا کلاس های آمادگی دوران بارداری ؟
عدم آگاهی و آمادگی منجر به بروز اضطراب و درنتیجه کاهش اعتمادبهنفس میگردد؛ بنابراین اولین قدم برای آماده کردن مادر باردار افزایش شناخت وی نسبت به تغییرات انجامشده و ارتقای بهداشت خود و فرزند آیندهاش میباشد.
درد های دوران بارداری
البته با دقت و توجه در استایل صحیح ایستادن، نشستن، راه رفتن و خوابیدن و هم چنین با انجام تمرینات مناسب بارداری (مثل یوگا) میتوان سبب کاهش این گونه دردها شد.
درد زايمان
اکسی توسین که توسط بخش خلفی هیپوفیز ترشح میشود این هورمون عامل اصلی ایجاد انقباضات زایمانی است و ترشح درست آن باعث ارتقای کیفیت روند زایمانی میشود. این هورمون معروف به هورمون عشق نیز هست و این امر باعث میشود تا شرایط را برای ایجاد مهر مادری (bonding) با فرزند فراهم کند، ین هورمون حین شیردهی نیز ترشح میشود.
جایگاه پدربزرگ و مادربزرگ
اگر به اصلاح وضعیت بدن در حالات مختلف اهمیت داده شود خیلی از مشکلات مثل اختلالات گوارشی، اختلال در گردش خون، کمر درد، پشت درد, اختلالات تنفسی و اختلالات لگن و کف لگن کاهش مییابد
تغذیه
وضعیت تغذیه و سلامتی مادر پیش از بارداری، نه تنها توانایی وی برای بارداری را تحت تأثیر قرار میدهد بلکه روی سلامت نوزاد و سلامت مادر دربارداری و پس از آن نیز مؤثر است.
آیا آمادگی پدر شدن را دارم و میتوانم پدر خوبی باشم
یادتان باشد که لازم نیست یک شبه تبدیل به یک پدر خوب شوید، کم کم برای پذیرفتن این نقش آماده میشوید، در سال اول زندگی فرزندتان نیاز به داشتن مهارتهایی در مورد نگهداری از فرزند و همسرتان دارید که اینها را بامطالعه کتابها، شرکت در جلسات آمادگی برای پدر شدن و صحبت با دوستان و اطرافیان که چنین تجربهای را داشتهاند میتوانید پیدا کنید.
اهمیت نوازش جنین و نوزاد
بهطور کلی حالات روانی مادر در دورهٔ بارداری تاثیرات زیادی روی جنین دارد.
اندوه بعد از زایمان
مقدمه: اندوه بعد از زایمان ازجمله عوارضی است که میتواند بر سلامت مادر و چگونگی ارتباط وی با نوزاد و درنتیجه سلامتی جسمی و روانی او تأثیر گذارد؛ بنابراین پیش گیری از آن میتواند در سلامت روانی خانواده مؤثر باشد. هدف از این مطالعه بررسی تأثیر آموزش تن آرامی پیشرونده عضلانی به مادران باردار گروه پرخطر، برشدت اندوه پس از زایمان میباشد.
