درون هر زن اسطوره ای وجود دارد. هر زن نقش اصلی را در داستان زندگی پیچیده خود دارد. کهن الگو های قدرتمند عامل اصلی تفاوت های بین زنان هستند. کهن الگو (آرکی تایپ) به باور کارل یونگ (روانشناس سوییسی) گرایش هایی ذاتی و مادرزادی است که بر رفتار انسان تاثیر میگذارد. هدف یونگ از مطرح کردن کهن الگوها ترغیب انسان برای رسیدن به خودشکوفایی و رسیدن به بهترین وضعیت آنها از خود است.
افزایش دانش تغذیه در سال های اخیر، باعث تغییر در مقدار و نوع مواد غذایی در این هرم شده است، طوری که دانشگاه معتبر هاروارد امریکا و دانشکده بهداشت عمومی چان از ژانویه 2022 هرم تغذیه ای جدیدی ارائه داده اند که در برگیرنده آخرین علوم و اطلاعات در زمینه تغذیه بهینه است. این هرم، توسط متخصصان تغذیه در دانشگاه هاروارد و دانشکده بهداشت عمومی چان به “هرم تغذیه سالم” نامگذاری شده است که در این نوشتار با آن آشنا خواهیم شد.
چرا اين روزها حالمان خوب نيست چرا اين روزها حالمان خوب نيست تجربه احساساتي مثل بي حوصلگي ، سطح انرژي پايين ، كلافگي ، پريشاني و كسالت عامل ايجاد حال ناخوب اين روزهاي ماست. عوامل موثري كه در تجربه اين احساسات ميتوان نام برد: ١.عدم پيش بيني همه ما نسبت به زمان تمام شدن اين …
کرونا ویروس و نگرانی های مربوط به آن در طول بارداری (توجه داشته باشید که اطلاعات و آگاهی از شرایط محیط ، نحوه انتقال ویروس ،مراقبتهای بهداشتی ، مشاوره های آنلاین، و سرگرم کردن خود باشیوهایی مختلف و روشهای تاب آوری که قبلا در سایت برای مادران عزیز مطرح شده ، می تواند سبب کاهش …
کرونا ویروس و نگرانی های مربوط به آن در طول بارداری ادامه مطلب »
بارداری و کرونا بارداری و کرونا همه می دانیم که نسخه اصلی سلامت جسم ، ورزش است ، ولی ورزش در دنیای امروز مدالیته درمانی پیدا کرده و بستگی به سن و دوره های مختلف زندگی هر فرد دارد: از جمله مادران باردار. به اعتقاد بسیاری از درمانگران حرکات کششی اصلاحی در دوران بارداری کمک …
تغذیه و ویروس کرونا (covid – 19): بیماری ویروسی کرونا دارای طیف خفیف تا شدید است و می تواند نشانه هایی مانند سرما خوردگی، تب، سرفه، تنگی نفس و … را به همراه داشته باشد.
تغذیه و ویروس کرونا (covid – 19): بیماری ویروسی کرونا دارای طیف خفیف تا شدید است و می تواند نشانه هایی مانند سرما خوردگی، تب، سرفه، تنگی نفس و … را به همراه داشته باشد.
فواید حکا (حرکات کششی – اصلاحی) در بارداری: کنترل وزن، شادی و نشاط مادر، تقویت عضلات بدن، بارداری مانند، کاهش یبوست بارداری
ماساژ پرینه: پرينه يا ماهيچه هاي كف لگن حين زايمان طبيعي امكان دارد مورد اسيب قرار گيرد، براي پيشگيري از آسيب و همينطور پيشگيري از برش اين منطقه، بعضي منابع اعتقاد دارند كه در هفته هاي اخر بارداري ماساژ اين منطقه انجام شود.
مراقبتهای ماهیانه منظم که توسط ماما یا پزشک انجام میشود میتواند مادر را در ادامه روند یک حاملگی بی خطر و سالم راهنما باشد.
