دورههای مرکز سلامت مادران با هدف ارتقای آگاهی و حمایت از مادران و اطرافیانشان طراحی شدهاند تا کیفیت تجربه بارداری و مراقبتهای دوران آن و نکات پس از آن بهبود یابد.
دوره حضوری حکا قبل از بارداری
دورههای مرکز سلامت مادران با هدف ارتقای آگاهی و حمایت از مادران و اطرافیانشان طراحی شدهاند تا کیفیت تجربه بارداری و مراقبتهای دوران آن و نکات پس از آن بهبود یابد.
|
۲,۱۰۰,۰۰۰ تومان
حرکات کششی و اصلاحی پیش از بارداری
حاصل بیش از بیست سال تجربه و تلاش در طراحی و آموزش تمرینهای کششی و اصلاحی برای پیش از بارداری، بارداری، زایمان و پس از زایمان.
این برنامه با رویکردی مبتنی بر رفلکسها، حرکت و آگاهی بدنی طراحی شده است و با استفاده از تمرینهای کششی و اصلاحی، به آمادهسازی بدن برای بارداری کمک میکند.
تمرینها با هدف تقویت قدرت و استقامت عضلات، انعطافپذیری، هماهنگی حرکتی و آگاهی از بدن انجام میشوند و در کنار آن، تنفس آگاهانه، تنآرامی و تمرینهای ذهنآگاهی به کار گرفته میشود.
در این رویکرد، پیش از ورود به دوران بارداری، تلاش میکنیم بدن را برای تغییرات این دوره آماده کنیم و ارتباط آگاهانهتری میان حرکت، تنفس، سیستم عصبی و بدن ایجاد کنیم.
مرکز سلامت مادران؛ همراه خانواده از پیش از بارداری تا پایان کودکی، برای انسجام و سلامت خانواده.
تعداد جلسه: 8 جلسه
مدت زمان هر جلسه: 60 دقیقه
محل برگزاری: به صورت مجازی در فضای اسکای روم
(پس از ثبت نام نحوه ی ورود به فضای کلاس، توسط کارشناسان به صورت دقیق و گام به گام به شما ارائه می شود)
شیوه ثبت نام: تماس، واتس آپ