آموزش خواب کودک

خواب در نوزادان و نوپایان

از زمانی که نوزادان به دنیا میآیند یکی از مواردی که به طور محسوس زندگی والدین را تحت تاثیر قرار میدهد خواب نوزادان است. بی خوابی های شبانه، ساعتهای مختلف خوابیدن، مستمر نخوابیدن، کلنجار رفتن بر سر خوابیدن، بیدار شدن در طول شب و … کم کم چنان خستگیای برای والدین بخصوص مادران می آورد که چالش اصلی آنها این موضوع میشود که:

چکار کنم تا فرزندم بخوابد؟

از طرفی پیج های اینستاگرامی زیادی هم هستند که تبلیغات بسیاری دربارهی آموزش خواب کودکان ارائه میدهند گویی عصای جادوییای دارند تا بتوانند نوزادان و کودکان را به راحتی بخوابانند والدین از رهنمودها استفاده میکنند که در بعضی مواقع موفق میشوند و در بسیاری از اوقات ناموفق میشوند بطور کلی با والدینی سروکار داریم که نمیدانند چکار کنند و در رابطه با خواب نوزادان و کودکانشان سردرگم شده اند و جهت یابی خود را از دست داده اند.

به عنوان متخصصین خواب نوزادان و نوپایان، میتوانیم ادعا کنیم که هیچ عصای جادویی برای بالا بردن میزان خواب نوزاد شما وجود ندارد زیرا خوابیدن نوزادان به:

فیزیولوژی خواب، سیر تحولی و رشدی خواب، تنظیم چرخه ی خواب در طول چند ساعت نیازمند است و برای اینکه خوابیدن محقق شود محتاج یک دستگاه عصبی رسش یافته است. مهم است که والدین از موارد عصب تحولی آگاهی پیدا کنند تا بتوانند به پذیرش در مورد خواب نوزاد و نوپایان خود برسند.

با توجه به موضوع حساس خواب بر آن شدیم تا کارگاههایی را به دور از باورهای نادرست برگزارکنیم تا والدین آگاهیهای لازم را در مسیر خواب نوزادان و نوپایان که متناسب با سن و ویژگیهای رشدی و فردی کودک خود میباشد به دست بیاورند و در این مسیر با کودکان خود به دور از هیچ گونه واهمه و ترسی او را همراهی کنند.

در کارگاه خواب چه میگذرد:

مطلع کردن والدین از عوامل زمینه ساز خواب مانند: نقش مغز و حافظه در روند خوابیدن و تاثیر آن بر مدلهای ذهنی خوابیدن

بررسی ریتمهای سیرکادین بر چرخهی خواب-بیداری و عوامل تاثیر گذار حالات خلقی مادر بر روی خواب نوزادان

فیزیولوژی خواب چیست؟ استقلال در خوابیدن به چه معنا است؟ اطلاع از باورهای نادرست و به سمت واقعیت رفتن

نوزادان تا 6 ماهگی چگونه میخوابند؟ روش های پیشنهادی برای خوابانیدن کودکان چه هستند و مادر چه روشی را انتخاب میکند.

از 6 ماهگی تا 2 سالگی آمادهی مستقل خوابیدن هستند اما عوامل مداخله گر چه هستند و چه انتخابی میتوان داشت. روش فربر چیست؟ روش pick up-pick down چیست؟ روش پیشنهادی بر اساس امنیت روانی کودک چیست؟

چه زمانی اتاق کودکان را از اتاق خود جدا کنیم؟ آیا جدا کردن اتاق کودک به معنای پیوسته خوابیدن کودک است یا اینکه همچنان به مراقبت والدین نیاز دارد.

بعد از گذراندن این کارگاه با حقیقتهایی در مورد خواب نوزادان و نوپایان آشنا میشوید در نهایت به این نتیجه خواهید رسید که با روند خواب کودک خود همراه شوید و تمام شرایط لازم و کافی را برای خواب با کیفیت برای نوزاد و کودک خود فراهم میکنید و از سرزنش کردن خود در قبال نخوابیدن کودک خود رها می شوید.

توضیحات تکمیلی:

(sleep training)
در اين كارگاه با ده فرمان آموزش خواب آشنا ميشويد:
١-تفاوت خواب كودك و بزرگسال.

٢- نقش محيط در استقلال خواب:

زير ٤ ماه
٤ تا ٦ ماه
و بعد از ٦ ماه
٣- چه روش هايي براي استقلال خواب وجود دارد.
٤- ايا نقش تيپ شخصيتي كودك در انتخاب روش اهميت دارد؟
٥- آيا پسرفت هاي دوره اي در انتخاب روش اهميت دارد؟
٧- مادران شاغل و انتخاب روش؟
٨- آيا استقلال در خواب با جدا كردن اتاق منافات دارد؟

٩- كي و چگونه كودك در اتاق خودش بخوابد؟

١٠- نقش داروها در تنظيم در خواب؟
پيشنهاد ما:
مادران باردار
مادران با كودكان زير ١٤ ماه